Рилль
Лентой похоронною, вечною судьбой - горький крест иронии над самим собой.
Все вокруг такие классные - бегают, занимаются, отчетики выкладывают - одна Риточка девочка-дерево. И решилась я на эксперимент безжалостный ну хоть на что-то. Буду фигачить планку и есть витамин B.
Итак.


19 июля, день 1, планка 4 по 30 секунд, нейромультивит
20 июля, день 2, планка 4 по 30 секунд
21 июля, день 3, планка 3 по 30 + 1 по 40 секунд
22 июля, день 4, планка 4 по 35
23 июля, день 5, планка 4 по 35
24 июля, день 6 отдых
25 июля, день 7, планка 4 по 35
26 июля, день 8, планка 4 по 40,
27 июля, день 9. Внезапно накатил кураж и отстояла планку минута + 2 по 40. Правильность поступка вызывает сомнения.
28 июля, день 10. Продолжаю планку минута + 2 по 40. Нейромультивит 2, а не 3, потому что закончился.

29 июля, день 11. Минута + 2 по 40 пошли настолько влет, что добавила 10 отжиманий с коленей. Мои щупальца малость охренели от подобного захода. С завтрашнего дня попробую добавить отжаимания по схеме.
30 июля, день 12. Минута +2 по 40 были ужасны. С чем связаны такие перепады непонятно совершенно, н походу с тем, что сегодня нужно было отдыхать, а я перепутала дни. Отжимания 2-3-2-2-3 с короткими перерывами тоже прямо не космос. Возможно стоит начать от стенки, и только пройдя поный курс переходить на колени, а потом и на полноценные.
31 июля, день 13. Отдых. С утра руки были не рады даже обычной клавиатуре.
1 августа, день 14. Отдых в отжиманиях и планка минута +2 по 40.
2 августа, день 15. Апгрейд планки до 70+45+45. Отжимания 3-4-2-3-4. Все на кураже пошло просто влет.
3 августа, день 16. После планки в 70+45+45 болят руки, видимо как последствие вчерашних отжиманий. После неожиданно уверенных 16, которых я вообще не ожидала, прямо жду завтрашнего дня и попытки сделать целых 22 штуки.
4 августа, день 17. Планочка 70+45+45 отлично. Отжимания потяжелее, но 4-5-4-4-5 я сделала. Посмотрю послезавтра, может нужны перерывы по два дня.
5 августа, день 18. Планка апнута до 80+50+50. Вроде стою. Отжамания отдых.
6 августа, день 19. Планка отдых, отжимания 4-6-4-4-6 с матом.
7 августа, день 20. Планка после отдыха хороша и комфортна 80+50+50. Отжимания отдых

8 августа, день 21. До пяти утра разбирала дарков, очень хотела спать, так что отстояла 80+50 в планке, забила на третье повторение и уползла спать. Стоялось комфортно. Отжимания отдых.
9 августа. день 22. Спать хочется все так же. Отжимания 5-6-4-4-7 еле закончила. Возможно это мой предел и надо на какое-то время притормозить с разгоном. Планка 80+50+50 уверена и хороша.
10 августа, день 23. Планка 80+50+50 все так же хорошо, может завтра накину по пять секунд. Отжимания отдых
11 августа, день 24. Разогнала планку до 90+55+55. Все прошло отлично. Отжимания попробую еще отдых.
12 августа, день 25. Планка отдых. Отжимания 5-7-5-5-8 получились! Два дня отдыха рулят.
13 августа, день 26. Планка 90+55+55 сначала была очень скучной, но с наушниками пошла гораздо лучше. Отжимания отдых
14 августа, день 27. Наушники спасают о скуки. Планка 90+55+55 отлично. Отжимания отдых
15 августа, день 28. Отжимания 10-12-7-7-9 сделаны и это офигенно! Планка 90+55+55 не вызывает проблем даже после отжиманий, значит пора повышать.
16 августа, день 29. Божечки-кошечки планка 2 минуты +минута+минута покорена. Я еще помню времена, когда сорок секунлд казались адовой пыткой. Отжимания отдых.
17 августа, день 30. Планка 2+1+1 продолжается. Отжимания отдых.

18 августа, день 31.
19 августа, день 32.
20 августа, день 33. Из-за дня рождения Авера на два дня вылетела из графика. После двух дней отдыха ужасно ломает от желания забить на все. Планку отстояла 1,5+1+1, отжимания 5-7-5-5-8
21 августа, день 34. Собралась с силами. Планка 2+1+1, отжимания отдых.
22 августа, день 35. Планка 2+1+1, отжимания все еще отдых.
23 августа, день 36. Планка 2+1+1. Сказать, что я сделала 10-12-7-7-9 отжиманий - это вранье. Вместо них получились какие-то нечеловеческие корявки. Грустна.
24 августа, день 37. Планка 2.10+1.05+1.05. Отжимания отдых.
25 августа, день 38. Отдых все.
26 августа, день 40. Планку в пять утра стоять плохо. Отстояла 2.10 + 1.05, третью не стала. Отжимания через пень. 10+12+7 и пойду наконец спать





@темы: Отчеты, Гордиццо собой